2022-05-12 15:53
标签 ：能量学院少儿体能运动馆加盟 少儿体能运动馆加盟 反应能力
很多家长反映自家孩子动作迟缓，灵敏度不高，反应能力差，而反应能力，是指人体快速运动的能力，是人的随机应变能力，是各种素质的综合表现，是人体灵敏度在空间、时间中的应激反应。那么能量学院少儿体能运动馆是如何训练儿童的反应能力？
在广义的范围内，锻炼反应能力，离不开对灵敏素质的锻炼。灵敏素质，是指人体在各种突然变化的条件下，能快速、准确、协调、灵活地完成动作，并迅速地适应情况变换的能力。灵敏素质的提高能更好地发挥力量、速度和耐力的潜在能力，并对日常生活和学习工作有很大的帮助。
灵敏素质的水平，与人神经系统的灵活性及人的心理状态有密切关系。灵敏素质，有助于发展儿童反应、启动、急停、变换方向的速度，对于球类项目、体操、跳水等体育运动的锻炼很重要，能使同学们更快地、精确省力地掌握各种复杂的技术，提高运动成绩。
发展灵敏素质的方法很多，应尽可能地采用多种多样的练习方法。体操、各种球类运动、各种游戏等都是发展灵敏素质的有效手段。下面介绍一些简单易行的方法:1、踢毽子，采用各种踢毽子的方法，每种动作都应左、右脚交换练习，使两脚得到均衡的锻炼，每次练习不超过50分钟。2、跳绳，采用各种跳绳的方法，每种动作也应左、右脚交换练习，使两脚得到均衡的锻炼，每次练习不超过1小时。3、各种方式的滚动与滚翻，抱脚团身向侧滚动、团身前滚翻、团身后滚翻等。
使反应延长的原因：当我们非常易于激动时；你非常疲惫时；当我们停止训练或无法坚持不懈训练时。
提升反应速度的方法：常常练习或增加自身手法与步法的机动与灵活的变化；
动作的简洁；疲惫的缓解；充分调动和运用肉体与精神的警觉性。即充分调动你的思考能力，并预判你的对方将会怎样发招打击，并使自身的心理处于真实搏击状态。
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