2022-05-19 11:07
标签 ：至尊妈妈产后恢复加盟 产后恢复加盟 宫寒
宫寒对于女性而言是一个磨难，每个月月经时期都会疼痛难忍，宫寒的表现是多样的，主要是表现为月经量少且色黑、有血块，月经周期延后，甚至月经停闭不行；月经前或经期前小腹疼痛，热敷后就会得到缓解；白带呈现多等。那么女性患有宫寒如何缓解？至尊妈妈产后恢复有方法！
宫寒容易惹上妇科病
1、子宫疾病
慢性盆腔虚损疾患，子宫发育不良，子宫萎缩，子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2、输卵管疾病
慢性输卵管不通，粘连，积液，扭曲，僵化，积气，炎症，通而不畅，发育狭细，挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱，失调，低下。
3、卵巢疾病
卵巢发育不良，卵巢功能低下，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，卵巢未破裂黄素化综合征，卵泡膜未破症，卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
如何缓解宫寒
1、多吃暖宫的食物
因宫寒部分原因是贪食寒凉之品所致，也可通过饮食进行调理。一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。
2、保暖
现在春天天来了，很多女性都开始减衣了，但是昼夜温差大，所以更要注意保暖，春捂秋冻。千万不要为了风度不要温度，露个膝盖、露个腿，露个脚踝，特别是腰腹，千万不要让它们受冻。
3、泡脚
脚底包含了遍布全身各个器官的穴位。泡脚不仅可以驱寒保暖、缓解疲劳，对推动女性身体气血运行、疏通经络也有好处。对于宫寒的女性来说，坚持泡脚，也可以改善宫寒状况。水中加入姜片或者艾草这类植物都可以起到驱寒的作用。
寒冷是女性的天敌，女性朋友们千万要注意防宫寒，别做冷美人哦!快速瘦身也是不可取的，排出过多水分和脂肪会导致热量的消失，寒气就会趁虚而入。平时可以适当快步走，通过运动对改善寒冷体质是有一定帮助的。
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