2022-03-14 16:04
标签 ：越宝贝童乐儿童体适能加盟 体适能加盟 体适能原则
对于孩子的身体健康是每个家长都非常关心的一点，所以体育教育在人生当中是不可或缺的东西，家长们在意识到这方面的重要性之后，衍生出来一些像少儿体适能这样的行业也得到了众多家长的认可，体适能是指个人所拥有的适应或完成各种体力活动的能力。处于这个阶段的孩子经过体适能培训能够更加健康成长，那么少儿体适能在培训孩子时，需要遵守哪些原则？
1、安全是儿童体适能课程训练的首要原则：
场地安全隐患，课程设计隐患。
2、去专项化原则：
儿童较佳的运动方式是全面而又有趣味性的体适能训练课程，其有利于在孩子生长发育的佳时期进行优化和干预。
3、趣味性原则：
儿童体适能的训练从低年龄段往高年龄段走的方向，越往下越要趣味化，情景化突出，能给予儿童适当的训练与刺激，促进儿童运动潜能的开发。
4、全面性原则：
运用多种练习内容、方法和手段，可以使身体的各个部位、器官、系统功能，各项身体素质、运动能力以及心理素质等方面都得到锻炼，使机体获得全面的发展。
少儿体适能需要遵守以上四大原则，体适能锻炼可以增强儿童的肌肉力量、提高肌肉的抗疲劳能力，促进身心健康成长，体适能教育对幼儿心理有很多积极影响。
与健康有关的适能和与运动有关的适能。美国运动医学会认为，体适能由健康体适能和技能体适能组成。与健康有关的适能包括心血管适能、力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分；与动作技能有关的适能包括敏捷、平衡、协调性、爆发力、速度和反应时。健康适能主要用于预防疾病以及提高生活幸福指数；运动适能主要提高完成工作的效率以及竞技体育的成绩，或者与其他形式的身体活动有关。
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