2022-03-14 18:20
标签 :越宝贝童乐儿童体适能加盟 体适能加盟 体适能培训
随着大家生活水平的提高,生活条件也在变好,各位家长也对小朋友的身体素质重视了起来,呼吁大家培养少儿的身体素质,但是在日常学校的生活中,只凭一节体育课并不能得到改善,所以少儿体适能培训就能够解决各位家长们的困扰了,那么少儿体适能培训适合几岁孩子?每个阶段有什么区别?
体适能是指人体应具备的充足的精力,包含身体适能、心理适能、健康体适能及竞技体适能,身体适能单纯从生理发育的角度的训练,目的是保持精力旺盛,没有过度疲劳;健康体适能则侧重于保持健康的身体状态,非心理、运动专业领域,一般不纳入心理适能与竞技体适能的内容,通过合理的体适能训练,增强环境适应能力、自我保护能力、心理自我调节能力,为未来的生活、学习、工作打下良好的生理与心里基础,让孩子有充足的活力去享受生活,适应各种突发情况。
由于不同年龄的孩子体能有所差异,体适能训练所设计的动作课程会按照年龄进行细分,但为了便于理解,下面我们大致分为三个阶段:
3-6岁打基础培养运动习惯
这个阶段,孩子对父母的依赖会比较强,也是一个培养良好亲子关系,并帮助孩子建立信心的好时机。我们会设计的更多需要家长参与的互动运动,以促进亲子关系。该阶段的训练项目更多为孩子感知外部环境而设计,培养其反射、协调、空间感和本体感觉的能力,为提神其他体能素质打基础。
7-12岁提升身体素质
这个阶段的孩子,精力较为旺盛,也与外界有比较多的接触,体能有所提升。所以我们可以注重肌肉力量的组合练习,针对肌力和肌耐力进行训练,为肌肉爆发力训练做铺垫,避免因缺乏肌耐力而受伤。同时也可以进行提高身体柔韧性和心肺功能的训练。这个阶段,家长更多是起到监督指导的作用,不用太多的参与。
13-15岁专业性更强,促进身体发育
从生长发育的角度来看,孩子的青春期,大多数女生从小学六年级开始,而男生更多是在初中阶段开始,身体体格会发生明显变化。这是孩子生长的又一黄金期,此时加强体适能训练,可以对孩子生长发育起到四两拨千斤的作用。这个阶段的训练更重要的是注重科学、持续、全面。
以上就是少儿体适能培训适合几岁孩子?每个阶段有什么区别?的全部内容,希望对各位有所帮助,越宝贝童乐儿童体适能真的是一个很不错的品牌,想要加盟的朋友赶紧联系我们吧!
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